Gimnasia para embarazadas

En los grupos de GIMNASIA para EMBARAZADAS buscamos ayudar de forma activa a las futuras mamás frente a las variaciones de postura que se van generando durante la gestación

A través de la ejecución correcta y controlada de los ejercicios conseguiremos un análisis consciente del movimiento con el objetivo de tonificar y flexibilizar nuestros tejidos.

El ritmo respiratorio, la consciencia corporal y el trabajo de la musculatura estabilizadora profunda son las bases que seguimos para conseguir nuestro objetivo principal, que no es otro que el bienestar de la futura madre y de su bebé.

Beneficios de la GIMNASIA para EMBARAZADAS

  • Fomenta una buena postura y una mayor fuerza en el núcleo corporal
  • Mejora la estabilidad lumbopélvica y por tanto disminuye el riesgo de padecer patologías secundarias al embarazo (lumbalgias, ciatalgias, dolor sacroilíaco…) por el efecto producido por la hormona relaxina así como por el aumento de la curvatura lumbar .
  • Ayuda a mantener las funciones abdominales y a prevenir la diástasis o separación de los rectos del abdomen.
  • Prepara físicamente el cuerpo para el parto y posparto, ayudando a mejorar la fuerza expulsiva durante el parto.
  • Trabaja la expansión torácica para así aumentar la capacidad respiratoria reducida por el volumen fetal.

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
11.00
18.00

Lunes

Jueves

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Horario provisional de las clases grupales de Gimnasia para embarazadas durante este mes.

Se añadirán grupos según demanda a lo largo del curso, consúltanos y podremos adaptarnos a tus necesidades.

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