Equilibrio Suelo pélvico-Fuerza

Un entrenamiento completo y progresivo en el que trabajamos no solo el suelo pélvico, sino también la fuerza, la postura, la estabilidad y el control corporal, adaptando los ejercicios al nivel y necesidades de cada mujer.

Una clase pensada para mujeres que quieren cuidar y fortalecer su suelo pélvico mientras mejoran su fuerza, estabilidad y condición física.

¿Qué encontrarás en nuestras clases?

Fuerza
Ejercicios para ganar fuerza y tonificar, adaptados a tu nivel.
Core
Trabajo de abdomen profundo y estabilidad para mejorar el control corporal.

Hipopresivos
Ejercicios específicos para trabajar la respiración, la postura y la gestión de presiones.

Método 5P
Trabajo propioceptivo para mejorar la conciencia corporal, la postura y el control del suelo pélvico.

Todo ello con el acompañamiento de profesionales de la fisioterapia y una progresión adaptada a tus necesidades.